Dimagrire non è semplice e molte persone sono in una continua “guerra” con la bilancia. Tra i tanti rimedi naturali che Madre Natura ci mette a disposizione, ci sono i Fiori di Bach. La terapia floreale è un potente strumento di trattamento che si rivolge alla causa profonda del conflitto. Già da tempo la floriterapia si è dimostrata una maniera dolce e non invasiva per riportare armonia ed equilibrio qualora vengano a mancare nell’individuo.
La cura con i fiori agisce sulle emozioni, sugli stati d’animo e sul corpo; i suoi effetti sulla salute sono stati ampiamente dimostrati: è infatti la mente che produce le emozioni, che genera paura e insicurezza che ci rende scoraggiati e depressi.
I fiori di Bach rappresentano un valido aiuto in caso di fame nervosa perché aiutano a fortificare l’autocontrollo necessario per avere un’alimentazione equilibrata.
Dimagrire con i Fiori di Bach
Affidarsi al potere curativo delle piante, dopo parere del medico, può risultare molto utile e privo di effetti collaterali.
I fiori di Bach che consigliamo per trattare la fame nervosa sono:
Cherry Plum
Questo fiore ci aiuta a controllare gli impulsi – di solito azioni, che sfuggono al nostro controllo. Nel caso della fame nervosa ci aiuta a resistere a l’istinto che spinge ad aprire il frigorifero ed a iniziare a mangiare.
White Chestnut
L’assunzione di White Chestnut serve per tutte quelle situazioni che presuppongono una ripetizione accelerata e anche nelle dipendenze (dolci, snack, cibo in generale).
Centaury
É molto utile quando una persona, vuole cambiare un’abitudine, come l’eccessiva alimentazione, ma non riesce a farlo perché si sente come schiavizzata da questa.
Ai fiori sopra descritti, che danno un grande aiuto per controllare il regime alimentare, consigliamo di aggiungere:
Vervain
Questo fiore necessita ogni volta che c’è un’espressione esagerata di qualsiasi cosa, in questo caso una fame o una voglia di cibo esagerata.
Pine
É il fiore che ci libera dal senso di colpa che si avverte dopo aver mangiato troppo.
Crab Apple
Questo fiore è molto utile quando vogliamo cambiare abitudini che consideriamo sbagliate e tossiche (troppi dolci, troppi grassi, etc).
Walnut
É il fiore che ci spinge al cambiamento. Ci predispone al taglio con l’inerzia.
I Fiori di Bach agiscono anche attraverso le creme; per questo Flower’s Week ha creato le Creme Emozionali Corpo con i fiori di Bach e l’Acqua Termale di Viterbo che durante un periodo di regime alimentare controllato contribuiscono a far ritrovare la forma fisica perduta.
Scopri la lista completa dei fiori di Bach.
Fame Nervosa: Cos’è e Come Bloccarla
La fame nervosa è un impulso non controllabile di ingurgitare cibo. Si mangia senza fame, presi da un raptus compulsivo spesso legato a situazioni emotive, per poi pentirsi e cadere in un senso di colpa. La fame nervosa può essere per tristezza, ansia, noia, solitudine. Il cibo diventa un prezioso amico a cui affidare i nostri segreti, le nostre preoccupazioni, le nostre frustrazioni. Mangiare diventa un modo per riempire un vuoto che si crea in seguito a qualche mancanza. Il tipo di cibo che viene desiderato da chi soffre di fame nervosa è molto calorico e mai salutare. Non si percepisce la sazietà e anche in caso di pienezza si continua a mangiare.
Si innesca così un circolo vizioso: più si mangia, più ci si sente in colpa e tristi e per questo si mangia…
Le caratteristiche principali della fame nervosa sono:
- mangiare senza fame;
- provare uno stato di ansia;
- sentirsi più rilassati dopo aver consumato una grande quantità di cibo;
- unire cibi dolci a quelli salati e assaporare poco il cibo;
- provare vergogna, fare di nascosto e sensazione di pentimento e disprezzo verso sé stessi.
In questi casi consigliamo di assumere oralmente i Fiori di Bach sopra indicati, quattro gocce almeno 6/8 volte al giorno.
Si consiglia inoltre di scaricare la tensione accumulata con esercizi sportivi, di bere molta acqua al fine di idratare il corpo, di fare degli spuntini intermedi tra i pasti principali al fine di non arrivare mai a sentire molta fame perché poi è difficile controllarsi.
